给宝宝补充DHA注意事项汇总，孕妇每天补充大有讲究

宝妈们都比较注重自家宝宝智力的发育，而一些宝妈会给宝宝服用俗称脑黄金的dha，不过儿童服用dha的作用虽好，但也不能盲目进行服用，需要注意的地方并不算少，下面我们就一起来了解一下宝宝补dha的注意事项。

儿童补充dha的注意事项介绍

儿童补充dha的注意事项一览

若提到吃dha的宝宝真的聪明么这个问题，答案肯定是能的，儿童服用dha不仅能促进大脑发育，而且还有利促进中枢神经系统的发育。此外，dha还无副作用，因此目前大部分儿童都在服用。

dha的副作用虽没有，但在使用上也不能盲目，使用错误也会出现一些不利健康的影响，因此宝妈们在给自家宝宝服用dha时，需注意以下4点：

❶不宜过量

儿童补充dha并非越多越好，儿童过多补充dha有害无益，容易导致免疫力下降的情况。且针对于不同阶段的儿童，dha的用量也存有一定的差异。

不同阶段的儿童对于dha的安全剂量 10~6个月：20mg（促使儿童手眼协调能力发育）； 26个月~2岁：60~100mg（促使大脑发育）； 32~5岁：200mg（避免孤独症、视力问题、心理问题的出现概率）。

❷DHA与AA的平衡

经过研究得出，DHA和AA的最佳比例为1：2，因此儿童在补充DHA的同时，同样需注重AA的补充，不然易造成脂肪酸失衡。据联合国粮农组织和世界卫生组织(FAO/WHO)建议为：足月婴幼儿每天每公斤体重40mgAA和20mgDHA。

儿童服用dha需注意DHA与AA的平衡

❸防止氧化

DHA和AA均属于不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是很容易氧化的，因此为了防止出现氧化问题，建议儿童补充的每克不饱和脂肪酸中加入0.9mg维生素。

❹服用含EPA少的dha

EPA对婴儿的生长发育有不利的影响，过高的EPA可竞争性抑制花生四烯酸合成两类前列腺素，并可抑制亚油酸转化成花生四烯酸，从而影响宝宝的生长发育，因此如果宝妈们给自家宝宝服用的是dha营养品，应观察其EPA含量。

儿童补充dha需避免其内EPA含量过高

此外，一些宝妈还比较关注儿童什么时候吃dha最好，其实儿童服用dha的时间并没有什么明确的规定，因为dha在人体内很容易被吸收，不会受到别的物质的影响，因此不管在什么时候服用都具有良好的效果。